Chia Emagrece? Será Que Essa História É Verdade?

A chia emagrece mesmo? Você certamente já ouviu falar por aí que a chia emagrece, não é verdade? Mas será que essa história é verdade? Será que a semente de chia emagrece mesmo?

Não sei se você sabe, mas a chia é um alimento antigo, muito consumido pelos Astecas e Maias, contudo só recentemente que essa sementinha ficou conhecida como um super alimento do mundo moderno.

Não é Dieta, é Alimentação Saudável

Muitas vezes, sentimos um arrepio só de pensar na palavra “dieta”, não é mesmo? Isso acontece porque ela tem muitas conotações negativas, tais como: dieta é sofrimento, dieta é passar fome, dieta é só para quem quer perder peso, etc.

Não há nada de errado com a palavra em si, mas é importante lembrar que você não precisa fazer dieta para perder peso e ficar em forma. Isso mesmo: você não precisa de dietas para emagrecer, não precisa de remédios, nem de passar fome. Essa é a mais pura verdade!

Como Montar o Prato Ideal

Sempre recebo no meu e-mail a dúvida: como montar o prato ideal. Ela é frequente porque a maioria das pessoas ainda acham que precisam passar fome para emagrecer, quanto – na verdade – você deve comer os alimentos certos, estrategicamente combinados se quiser perder peso de uma vez por todas.

Não há nada de complicado em montar um prato ideal, pelo contrário, é tudo muito simples e prático! Para você não se enrolar contando calorias e porções, vou mostrar como faço para manter uma alimentação saudável e nutritiva que fornece ao meu corpo todos os nutrientes de que ele necessita.

Os 9 Melhores Alimentos para Perder Peso

Perder peso de forma saudável não ocorre com dietas super-restritivas ou quando você passa fome.

Na verdade, dietas extremas de baixa caloria até podem te ajudar a perder peso inicialmente, mas quando você volta a comer, o peso perdido é rapidamente recuperado.

Para reverter essa situação, você precisa comer. É necessário comer as coisas certas, os alimentos estratégicos que vão te ajudar a perder gordura.

Aprenda como Perder Peso Rápido [Guia Básico]

Perder peso pode ser um verdadeiro desafio para a maioria das mulheres. O excesso de peso está associado a diversos problemas de saúde, entre eles: ataque cardíaco, derrame, diabetes, etc.

De acordo com este artigo publicado no site Food Reseach and Action Center, mais de dois terços dos adultos americanos estão acima do peso ou já atingiram a obesidade e um dos fatores que está fazendo com que as pessoas engordem cada vez mais certamente é a alimentação.

O Segredo para Emagrecer em Apenas 2 Passos Simples

Quero começar este artigo com uma pergunta: qual é o segredo para emagrecer rápido, perder gordura? Pense alguns instantes e responda lá nos comentários, ok?

Para muitas pessoas, emagrecer pode ser um fenômeno mágico que só acontece quando os planetas se alinham ou quando achamos o pote de ouro no final do arco-íris.

Há pessoas que acreditam que nunca vão alcançar o peso e o corpo que sempre sonharam porque têm o metabolismo lento, a genética desfavorável ou uma série de outras desculpas.